Spordimassaaz on sihipärane teraapia, mis arvestab spordiala iseärasusi, sportlase hetkeseisundit ja eesmärki, mida soovitakse massaaziga saavutada.  

Spordimassaaž on liigitunud iseseisvaks suunaks seoses sportlaste vajadusega saavutada optimaalne füüsiline vorm, kiiremini taastuda koormustest või vigastustega seotud muutustest ning vähendada valu. Tasakaalu saavutamiseks keha liigutusaparaadis kasutatakse lisaks klassikalise massaaži võtetele ka erinevaid neuromuskulaarseid tehnikaid, sidekoe mõjutamist, venitusi ja liigesmobilisatsioone. 

Spordimassaažiga mõjutatakse üldjuhul keha tugiaparaati detailsemalt ja võib keskenduda ka üksnes konkreetse piirkonna probleemile lokaalselt. Spordimassaaži lähtepunktiks on harrastatav spordiala, mille spetsiifikast joonistub välja koormuste jaotus keha erinevatele osadele. See võimaldab keskenduda enim koormatud piirkondadele, avastada probleemid ja nende põhjused. 
Efektiivse tulemuse saavutamiseks massaažiga on oluline masseeritava-massööri- vaheline infovahetus, seisundi analüüs ja mõjutegurite tuvastamine ning koostöö. 

Massaazi metoodika valitakse sõltuvalt eesmärgist, vastavalt valitakse ka massaaži tempo:
- Kiire tempo reflektoorselt ergutab e stimuleerib närvisüsteemi (nt enne koormust ja võistlust)
- Aeglane tempo rahustab närvisüsteemi (peale koormust)